OBESITAS / KEGEMUKKAN

Terkadang suka sedih ..
saat semua orang mengatakan "kok gemuk Kali "
awal nya saya tak menggubris ucapan mereka namun semakin lama di diamkan aku merasa semakin cepat sekali tambah berat badan saya.


karena saya takut , terkena berbagai penyakit karena kegemukkan / obesitas .
Saya segera mengambil tindakan untuk DIET


Beragam Cara yang sudah saya jalani .
mulai dari

- Mengkonsumsi buah buahan
- tidak makan yang berlemak
- tidak makan permen
- tidak makan yang instan
- minum yogurt
- senam zumba
- sit up
- ukuran makan di kurangi
- minum Teh Hijau


Namun saya tahu , semua nya butuh proses dan usaha yang keras .
saya terus berusaha ..

sampai akhirnya saya agak sedikit tersenyum
karena berat ku sudah menurun dan linggar pinggang ku sudah ada penurunan
sedikit sih
tapi kalau aku rajin dan terus berusaha pasti lama lama bisa kembali ideal badan ku :'(


dan ini beberapa bukti kalau aku itu obesitas :






begitulah kisah ku ... :)
nantikan perkembangan berikutnya ....