Selasa, 25 April 2017

PENURUNAN YANG DRASTIS ... !!!!

SETELAH SEKIAN LAMA AKU MELAKUKAN UJI DIET UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN

MUNGKIN SAAT INI BARU AKU MERASAKAN

HASIL NYA ..


BERSYUKUR BANGET BISA TURUN 10 KG DARI 70 KG


BERKAT RUTIN MAKAN BUAH , SAYUR , JUS DAN YANG PALING PENTING REBUS - REBUS POKOKNYA

TEH HIJAU , OAT MEAL JUGA TIDAK KETINGGALAN

DAN SESEKALI AKU MAKAN IKAN ...


1 HARI MAKAN SAYUR AJA :) (NYESEK SIH SEBENARNYA )



NIH AKU MAU BERBAGI MENU DIET KU ...



1. SARAPAN

SUSU RENDAH LEMAK : 1 GELAS
TELUR REBUS : 2 BUTIR
KEJU RENDAH LEMAK : 1 LEMBAR
ROTI GANDUM : 2 LEMBAR

2. CAMILAN

YOGURT TANPA LEMAK : 1 GELAS
BUAH : 1 MANGKOK

3. MAKAN SIANG

TEMPE / TAHU : 1 POTONG
DAGING / AYAM / IKAN : 1 POTONG
SAYUR : 1 MANGKOK
NASI MERAH : 100 GRAM



GOOD LUCK .... BUAT YANG LAGI PROSES PENURUNAN BERAT BADAN .... !!!!




BSHOPBATAM

Minggu, 26 Februari 2017

SEDIKIT DEMI SEDIKIT IMPIAN ITU TERCAPAI

HALLO SEMUA

SALAM BLOGGER ...


KALI INI AKU MAU BERBAGI PENGALAMAN TENTANG SEBUAH IMPIAN .

PADA DASARNYA , BANYAK SEKALI ORANG DILUAR SANA YANG PUTUS ASA KARENA IMPIAN TAK TERWUJUD .


TENANG SOBAT ..


KUNCI NYA ADALAH

BERSABAR . (KARENA SESUATU YANG TERLALU TERBURU - BURU AKAN MENGGHASILKAN HASIL YANG BURUK PULA )

DAN PERCAYA SUATU SAAT KITA PASTI AKAN MEMILIKI NYA ATAU PUN MENGGAPAI NYA . ;)



AKU PERNAH BERMIMPI INGIN SESUATU DARI HASIL JERIH PAYAH KU SENDIRI

BUTUH WAKTU YANG SANGAT LAMA UNTUK MEWUJUD KANNYA

SEMPAT BERPIKIR TAK AKAN MUNGKIN MEMILIKI NYA ,


TAPI .. KEADAAN BERKATA LAIN ,,

AKHIRNYA AKU MEMILIKI NYA ..


SATU DEMI SATU KEINGINAN KU ..

DAN DARI KEJADIAN ITU AKU PUN MENYADARI BAHWA

TAK ADA YANG TAK MUNGKIN

SELAGI KITA MAU BERUSAHA DAN BERDOA ..


SIANG DAN MALAM

AKU MEMIKIRKAN APAKAH AKU BISA MENJADI ORANG YANG SUKSES ??

APAKAH AKU BISA MENJADI WANITA KARIR ??


SAAT INI AKU SEDANG MENANAM BIBIT

SUATU SAAT AKU AKAN MEMETIK HASIL NYA .



JADI ,, JANGAN PERNAH LELAH

DAN JANGAN PERNAH PUTUS ASA

ATAS APA YANG KITA DAPATKAN .

ATAU DENGAN KATA LAIN

HARAPAN TAK SESUAI EKSPETASI :) :) ... BSHOP BATAM

Sabtu, 31 Desember 2016

SEBUAH HARAPAN DI HARI SPESIAL






Ya seperti judulnya yaa ....

aku akan membicarakan tentang harapan ku dihari spesial


yuuup hari ini tanggal 31 desember 2016 ...



umur ku bertambah 1 tahun ,, dan sekarang aku sudah berusia 23 tahun .

umur yang sudah harus berpikir matang ,,

dan menjauhkan sifat anak anak yang dapat menghancurkan segalanya .


harapan ku


aku selalu bisa bersama seseorang yang paling tersayang .

dan tak jenuh untuk mengisi hari hari ku

yaa dia adalah suami ku ,, dan my little son . <
/i>

dan aku bisa menjadi istri yang baik

sekaligus ibu yang menjadi dambaan anak .



terima kasih untuk emak bapak ku

yang senantiasa

selalu setia

memberikan aku doa selamat

dari aku masih bayi ...

sampai saat ini ..

I LOVE YOU MY PARENTS

I LOVE YOU MY HUSBAND

I LOVE YOU MY LITTLE SON

I LOVE YOU MY FAMILY

Selasa, 27 Desember 2016

RESEP DAN MANFAAT INFUSED WATER

Ini minuman yang biasa diminum untuk yang sedang menjalankan diet ..

hehehe seperti aku. ;)


Penggunaan infused water untuk diet sudah menjadi trending topic

atau cara terkini yang sangat ngetrend untuk mengurangi berat badan. Hampir seluruh kalangan

menyukai konsep infused water untuk diet, mulai dari wanita karir, ibu rumah tangga,

mahasiswa hingga anak SMA. Bagaimana tidak populer? Selain rasanya yang enak,

tampilannya yang sangat menarik dan aromanya yang manis, infused water menawarkan banyak manfaat bagi para konsumennya terutama untuk diet.



Selain manfaat yang ditawarkan infused water,

ramuan alami ini juga dapat dibuat berdasarkan kreativitas dan selera pribadi penikmatnya.

Membuatnya pun tidak sulit dan tidak repot, tidak perlu pandai memasak atau pandai meramu

bahan untuk menikmati minuman segar ini. Infused water pun cocok bagi mereka yang craving

air soda atau air dengan rasa manis, karena rasanya yang tidak kalah enak dan tentu saja rendah kalori.






Cara Membuat Infused Water Untuk Diet



Banyak sekali manfaat yang ditawarkan oleh infused water,

namun banyak juga jenis infused water untuk diet yang dapat Anda buat sesuai dengan keinginan Anda.

Setelah mengetahui cara dan prinsip dasar pembuatan infused water,

biasanya masing-masing orang akan mempunyai buah dan jenis infused water favorit. Buah lemon, jeruk nipis, strawberry, apel dan jeruk merupakan

contoh buah yang sangat populer dipakai untuk membuat infused water.

Namun ada juga mentimun, mint, kayu manis dan jahe yang dipakai sebagai sayuran untuk membuat infused water.

Berikut adalah contoh resep infused water untuk diet yang paling populer:

# Lemon

Inilah jenis buah yang paling poopuler yang dipakai untuk membuat infused water untuk diet.

Terkadang infused water ini disebut Lemon Detox Wateratau Lemon Water.

Infused water untuk diet yang satu ini terkenal dengan rasanya yang enak dan pembuatannya yang sangat mudah.

Caranya :

sediakan 2 -3 butir lemon kuning, potong dan masukkan ke dalam 1 liter air bersama kulitnya.

Diamkan di dalam lemari es selama 4-6 jam dan infused water siap diminum. Anda juga dapat menambahkan daun mint atau mentimun bersamaan dengan

lemon untuk mendapat rasa yang lebih menyegarkan.



# Mangga dan Jahe


Tahukan Anda bahwa mangga dan jahe dalam infused water untuk diet dapat meningkatkan metabolisme?

Infused water untuk diet ini juga dapat dipakai untuk mengurangi nyeri seperti nyeri kepala dan juga nyeri saat menstruasi.

Caranya :


masukkan 1-2 buah mangga yang telah dipotong kulitnya

dan campurkan dengan satu jari jahe yang telah dipotong.




# Strawberry dan Jeruk Mandarin



Infused water untuk diet yang satu ini dijamin mempunyai rasa yang enak.

Bukan hanya itu, dua bahan dasar ini akan memberikan Vitamin C yang sangat banyak untuk menyuplai kebutuhan nutrisi harian Anda.

Uniknya, infused water ini enak diminum pada suhu hangat dan suhu dingin.

Caranya :

Masukkan satu mangkuk strawberry dan

satu buah jeruk mandarin ke dalam 1 liter air

Anda telah mendapatkan infused water untuk diet yang sangat baik.





# Apel dan Kayu Manis



Resep infused water untuk diet ini juga tidak kalah saing dengan resep-resep lainnya di atas.

Rasanya yang manis tentu menjadi pilihan alternatif infused water klasik seperti lemon atau jeruk bagi mereka penggemar rasa manis.

Infused water ini sangat baik baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

Caranya :

Masukkan 1 buah apel yang telah dipotong dengan kulitnya

dengan 2 buah kayu manis ke dalam 1 liter air.




Manfaat Infused Water untuk Menurunkan Berat Badan


Infused water banyak digunakan orang dari berbagai macam belahan dunia untuk mencapai berat badan ideal.

Tidak hanya booming di Indonesia, infused water juga ternyata ngetrend di negara Asia lainnya, Australia bahkan Amerika.

Ya, air ajaib ini memang mampu menjaga berat badan tubuh serta membantu menurunkan berat badan berlebih.

Penggunaan infused water untuk diet, salah satunya didasari oleh fakta bahwa buah lemon memiliki pH yang asam,

namun dapat menetralkan asam berlebih ketika sari buah ini sampai ke dalam pembuluh darah. Orang dengan kelebihan berat badan,

atau overweight atau juga obesitas cenderung memiliki pH yang asam di dalam darah dan rentan menyebabkan berbagai macam penyakit.

Dengan meminum infused water yang berbahan dasar lemon, pH darah akan dinetralkan sehingga akibat buruk kegemukan akan ditekan.

Infused water juga sangat berguna untuk menekan nafsu makan berlebih yang dapat menuntun Anda memiliki berat badan yang berlebih.

Kandungan nutrisi alami pada buah yang menjadai bahan dasar infused water terbukti dapat menekan rasa lapar,

craving makanan dan juga membantu menstabilkan kadar gula dalam darah.

Ini tentu sangat bermanfaat bagia mereka yang ingin diet karena dapat membantu kita merasa puas dan kenyang lebih lama.

Infused water dapat digunakan sebagai sarana untuk menurunkan berat badan.

Ternyata manfaat infused water tidak hanya terbatas untuk orang yang sedand diet saja,

namun juga dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh lainnya. Mengonsumsi infused water secara rutin dan teratur dapat memberi manfaat tambahan

yaitu:

Membantu tubuh memecah sel lemak secara alami

Membantu menstabilkan mood, membuat mood menjadi lebih senang

Membuang toksin atau racun dari tubuh Anda

Mengeyangkan, sehingga Anda tidak banyak makan makanan yang membuat gemuk

Melancarkan proses pencernaan

Menjaga agar organ dan jaringan struktur tubuh tidak dehidrasi di saat Anda merasa haus

Mengurangi pegal otot sehabis berolahraga

Membantu Anda pulih dari kecapaian sehabis berolahraga

Membantu Anda tetap fit sepanjang hari

Membantu meregenerasi kulit sehingga memperlambat timbulnya kerutan pada wajah

Infused water lemon dapat membantu mencegah penyakit kanker


BSHOP BATAM

source:dedaunan.com

Senin, 26 Desember 2016

MOM'S KATAKAN INI SETIAP HARI PADA SI KECIL

ANAK-ANAK selalu merasa senang jika mendapatkan pujian.

Meskipun pujian tersebut mereka dapatkan hanya karena hal-hal yang kecil.

Selain itu, ada beberapa hal yang perlu Anda katakan kepada si kecil setiap harinya.

Katakan padanya tentang sesuatu yang mengandung kasih sayang, apresiasi, dan pujian.









Berikut adalah lima hal yang seharusnya Anda katakan kepada si kecil setiap hari dilansir dari Popsugar,




Hal kecil yang membuat Anda bangga




Katakan padanya bahwa Anda bangga terhadap hal-hal kecil yang dia lakukan.

Setiap kebaikan yang dia lakukan membuat bangga.

Misalnya, saat dia bisa membantu teman-temannya yang terjatuh atau dia berusaha membantu Anda mengerjakan tugas rumah.

Katakan Anda bangga dia bisa melakukan hal tersebut.



Sesuatu yang dia usahakan



Tidak semua anak bisa melakukan banyak hal dalam satu waktu.

Anda bisa mengatakan padanya bahwa Anda senang melihatnya berusaha melakukan hal yang baru.

Seperti mencoba melukis, menyanyi, atau sekadar bisa membereskan peralatan sekolahnya sendiri.



Sesuatu yang menarik


dilakukan bersama Anda bisa mengatakan tentang hal-hal terbaik yang bisa dilakukan bersamanya.

Ajak dia melakukan kegiatan yang bisa dilakukan oleh ibu dan anak.

Misalnya lari kecil di pagi hari, berbelanja ke supermarket bersama, atau memasak ditemani dia.



Sesuatu yang membuat Anda tertawa



Jika tingkahnya selalu membuat Anda tertawa,

terbukalah dan katakan padanya bahwa Anda senang dengan tingkah lakunya.

Dia akan merasa senang bahwa hal kecil yang dilakukannya dapat membuat Anda terhibur.




"I love you"



Ungkapkan perasaan sayang Anda padanya dengan cara Anda sendiri.


Baik dengan membisikkannya sebelum tidur,

atau di saat-saat tertentu yang menurut Anda nyaman.

Biarkan dia tahu bahwa Anda menyayanginya setiap waktu.

4 Makanan Ini Dapat Musnahkan Parasit dalam Usus





USUS manusia bisa saja dijadikan habitat parasit yang mengganggu pencernaan.

Maka dalam memilih makanan, Anda harus benar berhati-hati.



Tapi ada kok empat bahan makanan sehat yang membantu memusnahkan parasit dalam usus manusia.

Ini dia ulasannya, dilansir Boldsky, Jumat (23/12/2016).



Wortel



Makan dua buah wortel parut per hari akan membantu membunuh parasit dalam usus.


Wortel dianggap salah satu makanan terbaik yang mengandung banyak vitamin.



Lemon


Agar terhindar dari infeksi parasit, minumlah air lemon hangat setiap pagi.


Atau Anda juga dapat membuat infused water segar yang dicampur dengan lemon.


Dijamin, pencernaan Anda sehat dan buang air besar lancar.



Tomat


Saat makan tomat, tambahkan garam dan lada hitam.


Makanlah buah ini setiap hari karena hal ini akan menghilangkan jamur dan melawan infeksi parasit dalam usus.



Kelapa

Terakhir, konsumsilah satu buah kelapa setiap hari selama satu minggu.


Cara ini efektif memusnahkan parasit dalam usus yang sangat berbahaya. Mau coba?

BERSYUKUR, SABAR DAN BERUSAHA


© Rasulullah Mengagumi seorang mukmin yang bila ia memperoleh kebaikan, ia memuji Allah dan bersyukur. Bila ia ditimpa musibah, ia memuji Allah dan ia bersabar. ( HR.Ahmad)

© Orang yang bahagia ialah yang dijauhkan dari fitnah-fitnah dan orang yang bila terkena ujian dan cobaan, dia bersabar. (HR.Ahmad)


© Sesungguhnya bersyukur akan menambah kenikmatan Allah, dan perbanyaklah berdoa. (HR.Ath-Thabrani)

© Iman terbagi dua separuh dalam sabar dan separuh dalam syukur.(HR.Al-Baikaqi)


© Tidak ada suatu rezeki yang Allah berikan pada seorang hamba yang lebih luas baginya dari pada sabar. (HR.Al-Hakim)

© “Ya Nabi, berilah aku wasiat” Rasullalah bersabda,”Jangan marah!” ditanya berulang kali dan tetap dijawab, “Jangan marah!” HR.Bukhari)


© Sesungguhnya yang berkecukupan adalah orang yang hatinya selalu merasa cukup, dan orang fakir adalah orang yang hatinya selalu rakus. (HR. Ibnu Hibban)

© Allah sangat enyukai orang-orang mukmin yang mempuyai pekerjaan.(Al-Hadist)


© Sebaik-baik pekerjaan ialah usaha seseorang dengn tangannya sendiri.(Al-Hadist)

© Memperoleh sesuatu dengan tangan sendiri adalah lebih baik dan lebih disukai dari pada meminta-minta.(Al-Hadist)


© Hendaklah selalu berbuat baik dan jauhkanlah selalu dari perbuatan maksiat.(Al-Hadist)

© Ya Allah Berkahilah Umatku( Muhmmad) yang pada waktu pagi hari mereka bangun (Bangun fajar).(HR.Ahmad)


© Sesungguhnya rezeki mencari seorang hamba sebagaimana ajal mencarinya.(HR.Ath-Thabrani)

© Mencari rezeki yang halal adalah wajib sesudah menunaikan yang fardu.(HR.Ath-Thabrani dan Al-Baihaqi)


© Seungguhnya Allah Ta’ala senang melihat hambaNya bersusah payah/lelah dalam mencari rezeki yang halal.(HR.Ad-Dailami)

© Berbaik sangka kepada Allah adalah termasuk ibadah yang baik.(HR. Abu Dawud)

© Kaya itu bukanlah lantaran banyak harta. Tetapi kaya itu adalah kaya hati.(HR.Muslim)


© Turunkanlah rezekimu(dari Allah)dengan mengeluarkan sedekah.(HR.Baihaqi)

© Tangan yang diatas lebih baik daripada tangan yang dibawah. (Al-Hadist)


© Allah berfirman( didalam hadist Qudsi).” Hai Anak adam, infaklah (Nafkahkanlah hartamu), niscaya Aku memberikan nafkah kepadamu.” (HR.Muslim)

© Sesungguhnya sedekah itu dapat menghilangkan murka Allah
dan dpat mencegah dari kematian yang buruk. (HR.At-Tirmidzi)

© Rasulullah bersabda : “Pintu-pintu sedekah itu adalah bertakbir, bertasbih, bertahmid, beristighfar, memerintahkan kepada kebaikan, dan mencegah dari pada yang munkar, menyingkirkan duri, tulang dan batu dijalan yang dilalui orang, menuntun orang buta, membantu orang tuli untuk mendengar sesuatu perkataan. Semua itu dalah pinu sedekah bagimu terhadap dirimu. “(HR. Ahmad)

© Barang siapa menanam suatu tanaman, kemudan ada burung atau siapapun mencari rezeki, dan makan dari tanaman itu, maka bagi penanam tersebut adalah sebagai sedekah. (HR.Imam Ahmad dr Ibnu Khuzaimah)


© Orang dermawan dekat kepada Allah, dekat kepada rahmatNya, serta selamat dari siksaNya, sedangkan orang yang kikir, jauh dari Allah, jauh dr rahmatNya, dan dekat sekali kepada siksanya.(Rasullulah SAW)

© Rasulullah SAW memerintahkan agar dzakat fitrah diberikan sebelum manusia berangkat shalat ied.(HR.MUSLIM)


© Niat Seorang mukmin lebh baik dari amalnya.(HR.Al-Baihaqi dan Ar-Rabii’)

© Tiada seorang muslim trtusuk duri atau lebih dari itu,kecuali Allah mencatat baginya kebaikan dan menghapus darinya dosa(HR.Bukhari)


© Yang menyebabkan agama cacat adalah hawa nafsu(HR.Asy-Syihaab)

© Permudahlah, jangan mempersulit, dan jadikan suasana yang tenteram. Jangan menakut nakuti.(HR.Muslim)

© “Amal apakah yang disukai Allah?” Rasulullah berkata, “yang dikerjakan secara tetap (Istiqomah) walaupun sedikit.”(HR.Bukhari)


© Barang siapa dikehendaki Allah kebaikan baginya, maka dia diuji (dicoba dengan satu musibah), Barang siapa yang memelihara kesopanan dirinya, Allah akan memeliara kesopanannya. Siapa yang merasa cukup, maka Allah akan mencukupinya, dan siapa yang melatih kesabaran, maka Allah akn menyabarkannya. Dan tiada seorangpun mendapat karuni pemberian) Allah yang lebih baik dari kesabaran. (HR.Bukhari)

© Tiada sesuatupun yang lebih berat dalam timbangan (pda hari kiamat) dari ahlak yang baik.(HR.Dawud)


© Sesungguhnya orang yang termasuk orang yang baik-baik ialah orang yang paling baik ahlak dan adab sopannya. (Al-Hadist)

© Barang siapa diantara kalian yg melihat kemunkaran hendaknya ia mengubah dengan tangannya. Jika tidak bisa melakukan dengan tangannya, hendaklah ia mengubah dengan lisannya.Jika tidak bisa melakukan dengan lisannya, hendaklah ia melakukan dengan hatinya. Itulah iman yang paling lemah.”(HR.Bukhrari)


© Dari Aisyah ra. Bahwa Rasulullah SAW bersabda, “ memegang janji dengan baik adalah bagian dari iman,”(HR.Bukhari)

© Rasulullah SA bersabda,” Orang yang pandai membaca alquran akan bersama para rasul yang mulia dan dan para waliullah, adpun orang yang membaca alqur’an dengan tersendat-sendat karena sulit baginya membaca alqur’an,maka ia mendapat dua pahala.”(Aisyah ra)
© Wahai Abu Hurairah, potonglah kuku-kukumu, sesungguhnya setan mengikat ( melalui) kuku yang panjang.(HR.Ahmad)

© Hiduplah didunia ini seakan-akan sebagai orang asing atau pengembara.(HR.Bukhari)

© Hidup didunia hanya sebagai tempat tinggal sementara untuk melanjutkan perjalanan nan jauh menuju keabadian.(Rasulullah)

© Perbanyaklah kamu mengingat mati, karena hal itu bisa membersihkan dosa dan menyebabkan zuhud atau tidak cinta kepada dunia.

Hari ini (didunia) adlah hari beramal dan bukanlah hari perhitungan (hisab), sedangkan besok (diakherat) adalah hari perhitungan (hisab) dan bukanlah hari beramal.(HR.Bukhari)

Ø MEMELIHARA AKAL DENGAN ILMU

© Ya..Allah, tambahkanlah ilmu bagiku dan jangan Engkau memalingkan hatik.(HR.Abu Dawud)

© Tak ada melarat yang lebih parah dari kebodohan dan tak ada harta yang lebih bermanfaat dari kesempurnaan akal.(HR.Ibnu Majah)

© Ya...Allah aku berlindung kepadaMu dari kelemahan, rasa malas, sifat pengeut, menyia-nyiakan usia, dan sifat kikir.(HR.Musim)

© Kaya bukanlah diukur dengan banyaknya kemewahan dunia. Namun kaya (Ghina’) adalah hati yang selalu merasa cukup,”(HR.Bukhari dan Muslim)


© Barang siapa yang menempuh satu jalan untuk mendapatkan ilmu, maka Allah pasti memudahkan baginya jalan menuju surga.(HR.Muslim)

Ø PENGENDALIAN DIRI PANGKAL KEBAHAGIAAN

© Bahagia sekali orang-orang yang menahan lidahnya, dari pada berkata-kata secara berlebih-lebihan.(Al-Hadist)

© Berbahagialah orang-orang yang dapat mengendalikan dirinya sendiri sebelum menyalahkan orang lain.(Al-Hadist)

By :
Free Blog Templates